Het tracken van je cyclus is eenvoudiger dan ooit door de opkomst van menstruatie cyclus tracking apps. Deze apps helpen vrouwen niet alleen bij het voorspellen van hun menstruatie, maar ook bij het begrijpen van hun lichamelijke signalen in de verschillende fases en het inzien van hun vruchtbare dagen. In dit artikel zullen we de drie meest populaire cyclus tracking apps op een rijtje zetten. Flo, Glow, en Clue: Hierbij is Flo een menstruatiekalender met cyclus point in time content, Glow een app die veel wordt ingezet voor fertiliteit en Clue een combinatie van beiden.
“Femtech”, de sector waar technologie wordt ingezet voor vrouwengezondheid is een onderwerp met twee kanten wanneer het gaat om datagevoeligheid. Deze cyclus tracking apps verzamelen data van miljoenen app gebruikers. Er is hier wat te zeggen over de datagevoeligheid met betrekking tot het opslaan en verwerken van intieme informatie. Je kunt daar onder andere hier meer over lezen.
De positieve kant hiervan is dat diezelfde data ook ingezet wordt voor gezondheidsonderzoeken. Iets waar nog veel te winnen valt als het gaat om vrouwengezondheid. Het is van belang om na te gaan of jij je data wilt delen met grote bedrijven. Flo heeft nu bijvoorbeeld een anonymous modus gelanceerd. Mocht je je data niet willen delen dan raden we het oude vertrouwde cyclus tracken in een journal aan, of je kunt deze app eens proberen die jouw data bij je houdt. We zullen hier nog een apart artikel over maken.
Gemakkelijk tracken van je cyclus en menstruatie/ovulatie voorspellingen. Weergeeft content die op dat moment van de cyclus relevant is.
Een van de nieuwe features van Flo is de Partner feature waarbij je je cyclus inzichten kunt delen met je partner. Deze feature zorgt ervoor dat partners op een laagdrempelige manier kunnen leren over de cyclus. Daarnaast is er content beschikbaar over seks, intimiteit, PMS en zijn er courses die te volgen zijn als je een premium subscriptie hebt.
De community van Flo dient als een forum. Vrouwen delen hier hun verhalen per categorie en anderen kunnen hier weer op reageren. Er zijn erg veel mensen actief wat het heel interactief kan maken.
Gratis versie:
Cyclus verwachtingen, symptomen tracker, reminders, basic gezondheidsinzichten, community toegang.
Premium versie:
Alle features plus health assistent, uitgebreide cyclus reports, en video courses.
– € 32.99 per jaar
Je kunt je cyclus tracken met de gratis versie, maar je kunt geen gedetailleerde voorspellingen en charts inzien zonder een abonnement af te sluiten. Wanneer je dat wel doet kun je wel heel overzichtelijk de verschillende pilaren overzien op dag, week en maandbasis. Zoals symptomen, stress, sex, spotting, slaap en sport.
Glow Health Library is toegankelijk voor alle gebruikers en weergeeft content van de glowing.com website en community posts van verschillende groepen.
Er zijn verschillende groepen waar je je bij kunt aansluiten, er zijn ook Nederlandse communities.
Gratis versie:
Cyclus kalender
Premium versie:
Bevat cyclus kalender, raak zwanger plan, predicties, cyclus analyses, geen ads
– Per kwartaal: € 10.99 p/m totaal € 32.99
– Per jaar: € 5.83 p/m totaal € 69.99
Voorspelt je cyclus vooruit: mogelijke dagen voor ovulatie en menstruatie. Je kunt ook je fysieke en mentale signalen bijhouden op dagbasis. Tracking reminders zijn mogelijk op dagelijkse basis. Je ontvangt een pushmelding. Volledige cyclusgeschiedenis is mogelijk met plus abonnement.
Learning is mogelijk via het plus abonnement. Content is in het engels. Biedt informatie over zwangerschap, vruchtbaarheid, sex, menstruatie, perimenopauze, LGBTQIA+, de pil, problemen, cyclus syncing en postpartum.
De app legt de focus op content en tracking.
Gratis versie:
Cyclus bijhouden
Plus abonnement:
Geeft toegang tot content en expert informatie
– €9.99 p/m
– Aanbieding: €9.99 p/j