We poetsen allemaal elke ochtend en avond trouw onze tanden. In veel mondverzorgingsproducten zitten microplastics. Er wordt steeds meer bekend over de impact op milieu en mens. Gelukkig zijn er bewuste plasticvrije alternatieven waarmee je je tanden ook kunt verzorgen. In dit artikel deel ik graag 4 hormoon-proof tips om je mondverzorging microplastic vrij te maken. Van tandenborstel tot mondspoeling.
Twee jaar terug schreef ik al eens eerder dit artikel over microplastics. Daar werd al aandacht gegeven aan de app Beat the Microbead. Via de scanfunctie van Beat the Microbead kun je zien hoeveel microplastics in je producten zitten. Helaas is dit ook het geval voor veel mondverzorgingsproducten. Bijvoorbeeld tandpasta waaraan plastic scrubdeeltjes zijn toegevoegd. Of plastic tandenborstels en flosdraad dat microplastics loslaat. Het lijkt er op dat plastic tandenborstels zelfs het hoogste aantal microplastics, met 30 tot 120 deeltjes per borstel bevatten volgens health.com.
De meeste tandenborstels zijn gemaakt van plastic en bevatten synthetische haren. Voor elektrische tandenborstels zijn de opties nog gelimiteerd. Maar zijn er wel merken zoals SURI waarvan de koppen zijn gemaakt van maiszetmeel en de body van aluminium. Daarnaast zijn de borstelkoppen recyclebaar en weer in te leveren bij het merk.
Flossen hoort bij een gezonde mondverzorgingsroutine. Veel conventionele flosdraad bevat helaas nylon (plastic) of zelfs PTFE. PTE is ook wel het teflonmateriaal dat in antiaanbakpannen wordt gebruikt. Deze stoffen zijn niet biologisch afbreekbaar en kunnen microplastics achterlaten in je mond en milieu. Flossen heeft een tal van voordelen voor je gezondheid. Gelukkig zijn er plasticvrije alternatieven zoals deze van Smyle of mijn favorieten van Risewell en Bambaw.
Volgens de Ayurvedische leer is het reinigen van de tong een belangrijk onderdeel van de ochtendroutine voor lichamelijke en geestelijke balans. Tijdens je slaap hoopt zich op je tong een dun laagje afvalstoffen op. In de Ayurveda wordt dit gezien als een teken van onverteerde stoffen. Deze kunnen ontstaan door stress, voeding of hormonale disbalans. Je verwijdert deze afvalstoffen door je tong elke ochtend te schrapen met een koperen tongschraper. Koper heeft ook antibacteriële eigenschappen en is net zoals RVS een plasticvrij alternatief. Doordat het materiaal lang mee gaat is het ook een duurzaam alternatief.
Je mondslijmvlies is extreem doorlaatbaar waardoor stoffen gemakkelijk in het lichaam terecht kunnen komen. Kijk bijvoorbeeld eens naar oil pulling of plasticvrije tandpasta. Het principe van oil pulling is eenvoudig: je spoelt je mond 5 tot 10 minuten met een eetlepel kokosolie om afvalstoffen, bacteriën en gifstoffen los te weken uit je mondslijmvlies. Kijk bij het kopen van tandpasta of ze geen SLS, parabenen, triclosan of kunstmatige kleurstoffen bevatten. Zo heeft bijvoorbeeld het merk Ben & Anna plasticvrije tandpasta te koop.
De aanwezigheid van microplastics in onze omgeving neemt steeds verder toe. Deeltjes vaak kleiner dan 5 mm kunnen vaak ook stoffen bevatten of opnemen die bekend staan als hormoonverstoorders. De zogeheten Endocrine Disrupting Chemicals, EDC’s. Voor vrouwen speelt de hormonale huishouding een vitale rol bij vruchtbaarheid, de menstruatiecyclus en algemene gezondheid. Recente dier- en celstudies tonen aan dat blootstelling aan microplastics of nanoplastics onder meer kan leiden tot een afname van bijvoorbeeld de oestrogeenspiegels en schade aan eierstokcellen. Meer onderzoek zal nog nodig zijn om de daadwerkelijke impact in kaart te kunnen brengen.
Ondanks de toenemende microplastics in onze producten, zijn er genoeg alternatieven om je mondverzorging zo verantwoordelijk mogelijk in te kunnen richten. Met deze tips kun je een positieve impact hebben op je eigen gezondheid en omgeving. Zo zijn er eeuwenoude methodes en nieuwere merken die je helpen je gebit te ondersteunen.