Voedzame cacao-tahini energy balls met honing en sesam
Zin in chocolade-rijke snack zonder bewerkte suikers? Probeer deze glutenvrije cacao snack met tahini, honing en sesamzaadjes.
PMS verminderen met voeding: ondersteuning in de luteale fase
In de luteale fase verandert je energie en stemming. Ontdek hoe voeding je zenuwstelsel en hormonen kan ondersteunen met voeding.
6 Chinese rituelen die je zenuwstelsel helpen reguleren
Volgens eeuwenoude Chinese wijsheid ontstaat gezondheid wanneer lichaam en geest in balans zijn. Ontdek 6 rituelen die je terug laten keren in je lichaam.
Happy Hormones: de 4 gelukshormonen uitgelegd
In dit artikel leggen we de vier belangrijkste gelukshormonen uit: endorfine, dopamine, serotonine en oxytocine. Wat ze doen in je lichaam én hoe je ze kunt ondersteunen.
Zo ondersteun je je zenuwstelsel door dít te doen
Wat is overlevingsmodus en hoe belangrijk is je zenuwstelsel? We leggen je uit hoe het zenuwstelsel werkt en geven je laagdrempelige tips ter ondersteuning.
Intermittent fasting en sporten: waarom vrouwen hier anders op reageren
Intermittent fasting heeft voor vrouwen lang niet hetzelfde effect als dat het op mannen heeft. Lees in dit artikel alle details over IF!
Oestrogeendominantie: zo herken je de symptomen
Oestrogeen dominantie: een verstoorde balans en te veel oestrogeen. We leggen je de symptomen uit en tips om je oestrogeen afbraak en aanmaak te ondersteunen.
Krachtig bottenbouillon recept & 5 voordelen
Bottenbouillon recept incoming! Deze liquid gold zit boordevol collageen, mineralen en aminozuren die goed zijn voor huid, botten en gewrichten.
Microplasticvrije mondverzorging: 4 hormoonproof tips
Microplastics is een hot topic. Hoe zit het eigenlijk met je mondverzorging? In dit artikel deel ik 4 hormoonproof tips vrij van plastic.
Happy hormonen: zo werkt voeding voor rust, energie en balans
In dit artikel leggen we uit hoe je eetpatroon negatieve en positieve invloed kan hebben op je hormoonbalans. Geen strikte regels maar makkelijk begrijpbare informatie.