Voeding bij PMS: Wat helpt écht?
juni 3, 2025
Last van PMS? Wat je eet kan écht het verschil maken. Ontdek welke voeding helpt bij stemmingswisselingen, cravings en een opgeblazen gevoel.
Last van PMS? Wat je eet kan écht het verschil maken. Ontdek welke voeding helpt bij stemmingswisselingen, cravings en een opgeblazen gevoel.
Een gezond ontbijt draagt bij aan een goede basis voor mijn dag waarin ik energiek de dag door ga.
Laatst kregen twijfels over mijn huidige werk de overhand. Ik besloot open kaart te spelen met Chat GPT voor nieuwe ideeën, richting en motivatie.
Onlangs ontdekte ik het boek Radical Acceptance van Tara Brach. In dit artikel deel ik wat ik leerde van het boek over angst en piekeren.
Mijn hormonale klachten begonnen al op jonge leeftijd. Dit is wat ik zou doen met de kennis van nu.
Leer hoe je jouw perfectionistische neigingen gezond kunt omarmen en voorkom stress en burn-out. Ontdek welk type perfectionist jij bent en meer balans vindt.
Hoe krijg je je hormonen in balans? In dit artikel delen we een aantal laagdrempelige tips met uitleg hoe je je hormonen gemakkelijk zelf kunt ondersteunen.
Winter benefits explained: in dit artikel duiken we dieper in de groenten van dit seizoen en waarom deze goed zijn ter ondersteuning van je hormoonbalans.
Een opgeblazen gevoel, oftewel ‘bloating’, is een veelvoorkomend probleem waarbij de buik vol, strak of gezwollen aanvoelt. In dit artikel delen we wat tips.
In deze Snelle Snacks Series richten we ons op snacks met volledige ingrediënten Deze keer een snack voor de lunch of als bijgerecht: knapperige rijstvel rollen met zalm.